Qu’est ce le Qi Gong ?

Le qi gong, chi gong ou chi kung est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi », ou « maîtrise de l’énergie vitale ».

Dans la pratique, la différence entre Tai Ji et Qi Gong ?

Notons que le Qi Qong se distingue du Taï Ji par des mouvements plus courts et isolés qui peuvent parfois être exécutés en position couchée, tandis que le Taï Ji  est essentiellement pratiqué en positon verticale. 

Les bénéfices de la pratique :

Un art de bien être :

• Amélioration de la santé via une pratique physique non traumatisante
• Évacuation du stress

Un épanouissement physique :

• Solliciter l’ensemble de l’organisme via la pratique du Qi Gong
• Développer sa gestuelle et sa souplesse
• Améliorer la perception de son corps dans l’espace