Le SANDA ou boxe chinoise, également appelé SANSHOU, est l’évolution du kung-fu wushu en sport de combat.

Il intègre les 4 principales catégories d’attaques des arts martiaux chinois :

• Ti (coups de pied),
• Da (frapper = coups de poing),
• Shuai (projeter),
• Na (attraper),
• ainsi que les parades et blocages.

Le sanshou met l’accent sur les techniques de poings, de pieds et surtout de projections permettant ainsi des stratégies de combat très élaborées.

Bien que ces techniques soient autorisées dans d’autres sports de combat (kickboxing,judo, muay tai,..), elles se combinent plus efficacement dans le sanda, et favorise ainsi des formations de stratégies puissantes.

Cette liberté dans les techniques demande aux combattants des qualités de vitesse, puissance et précision.

En sanda, la stratégie suit la règle du « commence plus tard, mais touche en premier » (hou fa xian zhi).

Le fait de pouvoir projeter incite le combattant à réfléchir à 2 fois avant d’effectuer un coup de pied, et de développer sa rapidité.

En revanche, il n’y a pas de travail au sol dans le SANDA (contrairement au sambo russe ou au jujitsu brésilien).

Ce que va vous apporter le Sanda :

Objectifs : 

Une pratique sportive :

• Repousser ses limites physiques
• Se défouler dans l’effort

Un développement personnel :

• Amplification de vos capacités physiques (puissance, respiration, rapidité de réaction)
• Amélioration du contrôle de vos mouvements et de vos émotions

Une pratique d’auto-défense :

• Large éventail de techniques particulièrement efficaces (coups de poings, de pieds, saisies et projections)
• Mise en application via des applications en duel.