{"id":50,"date":"2022-08-30T20:55:56","date_gmt":"2022-08-30T18:55:56","guid":{"rendered":"https:\/\/camco.fr\/?page_id=50"},"modified":"2025-08-18T19:06:26","modified_gmt":"2025-08-18T17:06:26","slug":"le-tai-ji-qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/camco.fr\/index.php\/le-tai-ji-qi-gong\/","title":{"rendered":"Ta\u00ef Ji"},"content":{"rendered":"\n
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Qu’est ce le Ta\u00ef Ji ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9riv\u00e9 des arts martiaux traditionnels, le Ta\u00ef Ji (ou Tai Chi ou encore Ta\u00ef Chi Chuan) est une discipline corporelle d\u2019origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires ex\u00e9cut\u00e9s avec lenteur et pr\u00e9cision dans un ordre pr\u00e9\u00e9tabli.
Le Ta\u00ef Chi s\u2019inscrit comme une discipline \u00e0 la fronti\u00e8re de l\u2019art martial et de la gymnastique de sant\u00e9.
Pour bien comprendre ce qu\u2019est le ta\u00ef-Ji, il faut savoir qu\u2019il constitue, avec le Qi-Qong, l\u2019une des cinq branches de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise (celle des exercices \u00e9nerg\u00e9tiques), les quatre autres \u00e9tant l\u2019acupuncture, la di\u00e9t\u00e9tique, la pharmacop\u00e9e (herbes m\u00e9dicinales) et le massage Tui Na.<\/p>\n\n\n\n

Dans la pratique, la diff\u00e9rence entre Tai Ji et Qi Gong ?<\/h2>\n\n\n\n

Notons que le Qi Qong se distingue du Ta\u00ef Ji par des mouvements plus courts et isol\u00e9s qui peuvent parfois \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9s en position couch\u00e9e, tandis que le Ta\u00ef Ji  est essentiellement pratiqu\u00e9 en positon verticale. <\/p>\n\n\n\n

Les b\u00e9n\u00e9fices de la pratique :<\/h2>\n\n\n\n

Un art de bien \u00eatre :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  • Am\u00e9lioration de la sant\u00e9 via une pratique physique non traumatisante<\/li>\n\n\n\n
  • \u00c9vacuation du stress<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Un \u00e9panouissement physique :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Solliciter l’ensemble de l’organisme via la pratique du Ta\u00ef Ji<\/li>\n\n\n\n
    • D\u00e9velopper sa gestuelle, sa force et sa souplesse<\/li>\n\n\n\n
    • Am\u00e9liorer la perception de son corps dans l’espace<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Qu\u2019est ce que le Ta\u00ef Chi Sant\u00e9 ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Pratique adapt\u00e9e du Ta\u00ef Ji Quan, celle-ci est maintenant incorpor\u00e9 au sein de nos s\u00e9ances de Ta\u00ef Ji . Vous laissant pratiquer \u00e0 vos capacit\u00e9s et rythme personnel. Toutefois, les s\u00e9ances d’une heure sont tout de m\u00eame conseill\u00e9 pour la reprise d’une activit\u00e9 physique.<\/p>\n\n\n\n

      A qui s\u2019adresse le Tai Chi Sant\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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      • Senior s\u00e9dentaris\u00e9<\/li>\n\n\n\n
      • Personne atteinte d\u2019une maladie rhumatismale :<\/li>\n\n\n\n
      • – Lombalgie, fibromyalgie, etc.<\/li>\n\n\n\n
      • Personne atteinte de surpoids (ob\u00e9sit\u00e9)<\/li>\n\n\n\n
      • R\u00e9adaptation \u00e0 l\u2019activit\u00e9 physique<\/li>\n\n\n\n
      • R\u00e9mission de cancer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Les b\u00e9n\u00e9fices de la pratique du Ta\u00ef Chi Sant\u00e9 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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        • Pr\u00e9vention des pertes d\u2019\u00e9quilibre<\/li>\n\n\n\n
        • Am\u00e9lioration de la capacit\u00e9 a\u00e9robique (condition physique)<\/li>\n\n\n\n
        • Am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie<\/li>\n\n\n\n
        • Am\u00e9lioration du sommeil chez les personnes \u00e2g\u00e9es<\/li>\n\n\n\n
        • R\u00e9duction de certains sympt\u00f4mes des pathologies rhumatologiques chroniques<\/li>\n\n\n\n
        • Soulagement des douleurs dues \u00e0 l\u2019arthrose<\/li>\n\n\n\n
        • Pr\u00e9vention des pathologies vasculaires p\u00e9riph\u00e9riques<\/li>\n\n\n\n
        • R\u00e9duction du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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